可能是跑步或者是打篮球，也有可能是打羽毛球等，这些比较小的运动也会出现运动损伤，另外在做踢足球和打篮球的时候，也会出现运动损伤。在出现运动损伤以后需要使用生理盐水清洗局部，同时还要用碘伏消毒，对于症状比较严重的需要咨询医嘱口服活血化瘀药物改善。在恢复期间要注意多休息，尽量不要做剧烈运动。