大腿根筋拉伤了多注意休息，受伤的部位一般可以通过冷敷的方法进行处理，这样可以减轻肿胀疼痛的现象，在恢复期的时候也可以进行热敷来进行促进血液循环，可以促进损伤的恢复。也可以口服一些活血化瘀的药物或者是消炎止痛的药物来进行调理，大腿根扭伤主要是造成肌肉韧带损伤的现象，一般都会出现疼痛、肿胀、活动受限。