骨骼肌偏低可以通过吃一些维生素d丰富和优质蛋白丰富的食物来提高。可以多吃一些虾、动物肝脏、猪肝等富含维生素d的食物，促进肌肉生长发育，也可以多吃一些牛奶、猪肉、羊肉等蛋白质丰富的食物，改善体质。同时也要适当的进行体育锻炼，多做一些有氧运动，例如：慢跑、打篮球等，提高骨骼肌，增强身体抵抗力。