从这样的症状来看，考虑是有腘窝囊肿的可能性比较大。主要是由于长时间膝关节的负重活动有关系。这样的情况需要到医院的骨科或者是骨关节科就诊，可以行膝关节的磁共振或者是b超检查，就可以明确具体的诊断，如果囊肿比较大，就需要行手术治疗进行切除。如果目前没有明显的症状，可以再缓一段时间，但是平时一定要多注意保暖，限制膝关节过多的受力活动，比如说蹲起，上下楼梯，跑跳，爬山等活动。