腿和胳膊说不上来的不舒服可能是因为肌肉紧张筋膜炎所引起的，同样也可能是由于胳膊和腿受到了过度劳累以及长久站座所引起的这种现象。患者想要缓解这种症状，可以通过按摩、针灸推拿以及理疗等方法来进行治疗。如果症状还没有缓解需要到医院做一下检查，看具体属于什么导致的。