口服消肿，止痛药物，如迈之灵，扶他林。可以配合热敷，理疗，红外线照射或按摩治疗。压痛点注射利多卡因和强的松龙注射液封闭治疗。平时纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，避免受凉和潮湿，进行腰部肌肉功能锻炼，如平板支撑或小燕飞，增加肌肉的轻度。疼痛不缓解，持续性加重的需要腰椎间盘CT或磁共振检查排除腰椎间盘突出症。