后背发沉有可能是肌肉劳损所引起的，在背部肌肉出现损伤时，会出现背部沉重的症状。还有可能是颈椎病引起的，在颈椎出现异常时有可能压迫到肩膀及后背的神经根，导致出现背部沉重感。一旦身体出现症状，要尽快到医院进行就诊检查，明确病因进行对症治疗。日常生活中避免过度劳累，不要使用太软或太硬的床垫，有助于缓解症状。