背部晚上睡觉疼痛白天就好了有可能是软组织出现了损伤或者是受凉的原因导致的，可以在局部涂抹一些红花油或者是采用针灸或者是按摩的方法来进行改善。也可以到个正规的医院通过拔罐或者是电烤的方法来进行缓解，效果也是比较明显的，平时要注意休息，避免过度劳累。