首先不管是工作还是学习，要端正身体的姿势，同时可以借助一些支具。可以适当的进行体育运动锻炼，叫做体疗。比如游泳，体操，瑜伽等等都是挺好的。如果是一些结核性疾病，强直性脊柱炎等疾病导致的驼背，是通过手术治疗才能够有效的缓解。