脚后跟着地过猛钝伤如果已经造成骨折的现象通常需要100天才能恢复。如果只是关节有脱位的情况需要7天左右恢复，最好尽快去医院做x光片来检查，如果已经是骨折现象，需要配合医生打石膏或者用甲板来固定，有利于减少骨头出现错位的情况，如果局部有剧烈的疼痛感，可以在医嘱下吃止痛药来缓解。