可以在医生指导下贴一些活血化瘀止痛膏药来进行治疗，同时还可以通过理疗和推拿以及按摩的方法来缓解症状。另外冲击波疗法和红外线照射都可以治疗肌肉劳损，而且效果也很好。腰肌劳损大多数是长期过度劳累所引起的，因此患者需要多进行休息，避免过多劳累活动，以免加重损伤的情况。