首先可以进行悬吊功能锻炼或者单腿负重等训练，都能够加强髋关节局部肌肉和韧带的力量，能够有效的缓解髋关节退变的发展。患者出现这种情况可能是髋关节外力损伤导致的，也可能是骨性关节炎引起的，患者就会出现髋关节疼痛和关节活动受限的症状，如果长时间得不到治疗，也会出现关节红肿和热痛等症状。