一般可以通过腹式呼吸进行改善，还可以在专业医生指导下通过训练的方法进行改。在生完宝宝以后，如果出现了胫骨外翻的情况，一般可以通过仰卧的方法进行改善，在42天以后，还可以适当的练一些产后瑜伽，通常有助于改善住肋骨外翻的情况，而且还有减肥的作用，可以让皮肤更加紧致。