后颈两侧按压有酸痛感，这可能是由于你晚上睡觉的时候颈部受到了拉伸，姿势不正确导致的。可以适当的做一些颈部保健操，活动一下颈部，缓解一下这种酸痛感，也可以用热毛巾进行热敷来缓解症状。如果长时间还是没有减轻症状，建议你可以去医院做一个相关的检查，根据检查后的结果做出相对应的治疗。平常的时候一定要注意进行一些适当的锻炼。不要总是做一个姿势工作。