睡觉把手臂压痛了可以按摩手臂或者对手臂进行热敷，都能够起到缓解的效果。在睡觉的时候，如果头部长期压迫手臂，可能会影响手臂部位血液流通，引起手臂麻木以及疼痛的症状，如果症状较为严重，也可在医生指导下，使用有活血化瘀功效的膏药。在睡觉时要调整睡眠的姿势，避免压迫手臂。