首先要改变不良的坐姿或者工作习惯。久坐特别容易引起坐骨神经痛，不良的坐姿也会加重脊柱的负担，造成了对腰椎间盘的压迫和磨损，导致椎间盘突出，压迫了坐骨神经，从而引发屁股疼，皮肤出现异常。所以在工作间隙一定要适量的活动，劳逸结合，如果已经出现起皮的症状也可以进行按摩、拔罐、理疗等治疗。平时注意护理，注意保湿滋润。