有可能是软组织损伤的原因，还有可能是膝关节韧带损伤造成的，而且和肌肉拉伤也有一定的关系。当出现跳绳膝盖左下面一按就痛症状时，首先应避免跳绳，以免加重疼痛情况，同时还不宜做剧烈运动。可以采取局部热敷和按摩的方式进行缓解，并且还可以进行针灸治疗，有助于改善膝盖疼痛症状。