腰间盘突出正确坐姿为上身挺直，腿部自然放松。不要翘二郎腿，也不要弯腰趴在桌子上。如果需要久坐可以佩戴腰具支撑腰部，能够缓解患处的压力。再坐一会儿后可以适当站起来活动身体。腰间盘突出患者睡觉时尽量选择硬板床，平时要多注意休息，不能频繁弯腰。如果有疼痛的情况，可以服用活血止痛的药物治疗疾病。