按你的年龄考虑，应该是肩背部的肌筋膜炎或是肌肉劳损引起来的，平时的劳累受凉及弯腰干活等都是可以加重症状的。治疗的话可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，结合局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及持重，避免局部受凉及剧烈运动，避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活，适当按摩等应该是可以缓解症状的。