所谓的足跟炎，排除外伤的情况下，考虑是由于长期穿高跟鞋所致的无菌性炎症。对于轻度的足跟炎，首先需要进行制动，尽量的减少患肢的活动，必要时需要穿宽松的鞋子，不能再穿高跟鞋以及较紧的鞋子。可以外用非甾体类消炎药或者使用具有活血化瘀、消肿止疼作用的膏药等。还可以进行局部热敷，有利于炎症的吸收。上述治疗效果不佳者，还可以采取局部封闭注射治疗。