有可能是睡觉的时候姿势不正确造成的，还有可能是颈椎病或者是筋膜炎导致的，也有可能是长时间低头看手机的。如果出现需要及时去医院的骨科进行检查，在明确病因之后，遵医嘱使用合适的方案来做治疗。治疗期间可以适当的对颈部进行按摩，来帮助缓解症状，但是睡觉的时候不要枕太高的枕头。