问胸椎间盘突出如何锻炼
详
（男，36岁）在一家公司当主管，每天的工作就是长时间坐着，这段时间我的胸椎出现了一些疼痛，去医院看了一下医生，医生说是胸椎间盘突出，胸椎间盘突出如何锻炼？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
胸椎间盘突出可以通过一些活动来进行锻炼，生活中可以做一些仰卧起坐，俯卧撑，也适当的可以做一些户外运动增强体质，胸椎间盘突出主要是长时间久坐或者是弯腰姿势不对，缺乏活动导致，生活中可以做一些局部的热敷或者是按摩，都是可以改善的，生活中一定要加强锻炼，养成一个良好的生活规律。