让肩膀变薄可以到正规的美容机构通过塑形的方式来改善，首先要调整好自己的饮食习惯，要控制体重，减少摄入高热量高嘌呤的食物。可以适当的做一下瑜伽练习背部肌肉，或者是增强体育锻炼，提高身体脂肪燃烧，有利于改善背部变得优美，也可以通过热敷理疗按摩的方式促进脂肪燃烧。