早上起来腰疼考虑是腰肌劳损或腰背肌筋膜炎所致。1.腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，以腰部隐痛、反复发作、休息后缓解为主要临床表现。久坐或长期不良的睡眠姿势都会引起腰肌劳损，会有晨起腰痛的症状。2.腰背肌筋膜炎是因腰背部组织发生水肿、纤维变性导致。一般是由患者夜间睡眠时受到湿寒侵袭诱发，出现腰背部的疼痛、麻木等症状。在早晨起来的时候疼痛比较剧烈，经过一段时间的活动后疼痛就会减轻。如果是由腰肌劳损导致的腰疼，可以使用物理治疗如理疗、按摩、牵引、针灸等，也可以口服非甾体药物如塞来昔布、依托考昔等来缓解症状，症状严重者可选用手术治疗如射频介入术等。腰背肌筋膜炎引起的疼痛可以口服布洛芬进行缓解，也可以使用理疗等方式来治疗。患者平时要注意防寒受凉，体育运动以及活动不要过于激烈，避免长时间弯腰、僵坐，尽量不要劳累过度，肥胖患者一定要积极锻炼减肥。同时注意补充营养，多吃蛋白质含量高的食物。