足底筋膜炎通常来说是不能自愈的，最好在医生指导下使用一些活血化瘀消炎止痛的药物来进行缓解，如果疼痛的比较厉害，也可以通过针灸按摩的方式来进行缓解，要穿些纯棉宽松式的鞋子，尽量减少走路的次数，远离一些有毒，有污染的环境，一定要注意饮食清淡，多喝温开水。