可以用手指爬墙、体后拉手等方式促进恢复，要在医生指导下合理治疗，患者在生活中还可以经常做吊单杠、扩胸等运动，也能够促进疾病恢复。在锻炼时还要注意力度，适宜避免参加一些强度太大的运动，否则会容易发生外伤。肩膀筋粘连属于是生活中比较常见的病症，会使患者有肩关节部位活动受限等表现。