你目前出现这个症状首先要排除外伤的原因，另外就要考虑有没有感冒或者炎症刺激引起的。最好及时去医院做相关检查明确一下病因。目前要多注意休息，注意不能情况。如果是炎症引起的及时用药消炎一般就可以缓解症状的。平时要注意避免用眼过度，注意休息，饮食方面要注意营养均衡，每天最好能增加户外活动，坚持一些体育锻炼，提高自身免疫力。