年轻人老寒腿，首先要注意膝关节的保暖，尽量不要穿裙子，不可以穿短裤，尤其是季节变换的时候更加注意，同时也避免久坐久站，适当的多活动，通过锻炼也可以改善腿部的血液循环。如果化验有风湿，还需要口服抗风湿的药物，关节应用活血止痛的膏药，比如关节止痛膏，同时口服非甾体的抗炎药，比如尼美舒利分散片或布洛芬缓释胶囊。