骨折适当的吃一些熟黄瓜子效果比较好。一般熟黄瓜子的含钙量比较高，可以起到补钙、壮骨的作用，而且熟黄瓜子更有利于消化，成分更有利于被身体吸收。患者在骨折恢复期间可以多吃一些高蛋白以及高维生素、高纤维的食物，可以有效补充身体所需的微量元素，而且对骨骼生长也有很大的帮助。