坐骨神经痛可以通过按摩的手法进行缓解，主要有几个穴位，比如殷门穴、秩边穴、中渚穴等。按摩时，可以食指与中指并拢，使用两个手指的指腹进行按揉，每次2分钟，一天一次。主要是寻找上述穴位的位置，殷门穴是位于大腿后侧的正中间，秩边穴位于平第四骶后孔，骶正中脊旁开三寸，中渚穴位于手掌掌指关节中间的凹陷处。