腰间盘突出物一般不会自动缩小。腰间盘突出一般是由于过度劳累引起的局部突出，不通过治疗是很难自愈的。可以到专业医院进行牵引治疗，同时采用针灸推拿等方法治疗疾病。在疼痛急性期一定要卧床休息，尽量选择硬板床。平时不要久坐，也不要提拿重物。必要时可以做微创手术治疗，手术一般能够从根本上治疗疾病。