一般需要休息一个星期到两个星期左右的时候，具体的时间需要根据每个人的体质决定，因为人体的体质不同，所以恢复起来速度会有所不同。疼痛一般和局部的软组织或者肌肉损伤有关，也可能是出现了轻微的骨裂，或非甾体联合活血化瘀的药物进行辅助调理，对于恢复能够起到促进作用。同时要做好局部的保暖工作。