因为是膝关节的内侧出现疼痛感，且有明确的运动史，所以考虑是膝关节内侧的韧带拉伤或者是内侧半月板损伤所致。上述两种情况，恢复时间均相对较慢，所以10天的时间还有明显疼痛感。可以做膝关节的核磁共振检查，以便明确诊疗。对于损伤减轻者，可以外用相关药物治疗或者与物理治疗相结合。损伤严重者，必要时可以考虑手术治疗。