按压颈部出现疼痛感，首先应考虑可能是一些疾病导致出现颈部疼痛的现象，如颈椎病，颈肌纤维肌炎，落枕，扭伤等。当出现疼痛后，特别要注意避免头颈部不正确姿势睡眠，枕头不宜过高过低。出现疼痛后，可以采用热敷颈部的方式来进行缓解。热敷可以很好促进颈部的血液循环，从而缓解疼痛的现象。