脚踝扭伤是一种比较多见的创伤性疾病，一般情况下早期要进行冷敷，1~2天后再进行热敷。因为脚踝扭伤后会造成肌肉软组织的拉伤，并且会导致毛细血管破裂，就会出现局部肿胀和淤血。所以说要及时进行冷敷，可以降低毛细血管的通透性，缓解肿胀和疼痛等症状。在扭伤1~2天后再改为热敷，可以扩张血管，促进肿胀和淤血的消退。