有可能是过度劳累引起的，但也不完全排除是颈颈椎肌肉痉挛造成的，而且经络不通也有可能会引发脖子总是不自觉的动一下症状。一般可以采取针灸的方式进行改善，同时还可以服用活血化瘀的药物治疗，有利于改善病情。但在服用药物时需要遵从医嘱，最好不要私自服用药物，以免影响身体健康。