羊奶和牛奶这两种奶里面都含有很多的微量元素，蛋白质和人体生长所需的物质，但是相对来说羊奶含的营养比牛奶要高，所以可以喝羊奶。羊奶喝的时候要煮熟了再喝，这样可以杀死里面的细菌，防止喝了以后出现腹泻的现象，同时也要配合多吃营养丰富的食物，比如豆类，鱼类，瘦肉，鸡蛋，排骨等。