腰间盘突出最好不要多走路，不利于症状的恢复，但在症状比较轻的情况下，可以进行走路锻炼，能够对腰背压力进行缓解。经常保持一个姿势久坐，不注意身体的锻炼会对腰椎部位造成压迫，增加患上腰椎间盘突出的可能性，但最好在医嘱下口服药物，或者是通过牵引和按摩的方式控制病情的发展，平时睡硬板床，有利于身体恢复。