可以通过用热毛巾对局部进行热敷，能够促进血液循环，帮助症状得到改善，还可以让周围组织得到放松，从而可以减少局部炎症堆积，对末梢神经产生刺激。还可以通过去医院进行磁共振检查，观察局部是否存在半月板损伤或者是别的疾病，必要时还可以通过活血化瘀以及消炎止痛药物进行治疗。