孕晚期腰疼的厉害，可以通过理疗推拿、改变睡姿和坐姿、多坐下休息、使用托具等来改善。1、孕妇晚期腰疼的可能原因有：孕期激素异常，会使骨盆处的韧带松弛，加大了骨盆压力，还会使周围血管神经受到压迫，引起孕妇腰疼。孕晚期孕妇重心移到骨盆处，增加了腰椎的压力，导致椎间盘突出或脊椎两侧肌肉张力失衡，也会引起腰疼、背痛等症状。2、在日常生活中，孕妇可以使用托腰带、托腹带等，减轻腰背部压力，使腰疼症状缓解；推拿、理疗等治疗也可以有效减轻腰疼症状。3、在日常生活中，孕妇需要减少弯腰动作以及站立时间，可通过多休息，改变睡姿坐姿等，避免和减少腰疼的出现。腰疼是孕妇的常见症状，但并不是微不足道的病症。腰疼易增加孕妇的心理压力和生理压力，不仅影响孕妇的身心健康，还会影响胎儿的健康发育，是需要孕妇及其家属重视的重大问题。改善腰疼也可以进行药物治疗、手术干预，如果担心对胎儿产生影响或增加孕妇的负担，推拿理疗可能是最好的选择。