这样的情况主要还是考虑在性生活的时候腰部用力比较多，引起的腰部肌肉乏力，或者是本身就有腰椎的异常，而因为不当的活动诱发了症状发作的可能性。这样的情况，建议你这几天多注意休息，避免久坐，注意坐姿，也不要过度的弯腰负重活动局部可以适当的热敷，也可以贴膏药，比如说云南白药膏，或者是活血止痛膏。不要受凉，一般就可以有效缓解症状了。