可以配合医生使用活血化瘀的药物来进行治疗，也可以通过热敷的方法来改善手臂肌肉劳损，需要到医院做一个全面性的检查，然后通过按摩的方法来缓解。要避免做剧烈运动，还要到医院做检查看一下是否得了颈椎病。平常生活中要多吃一些含蛋白质和脂肪酸的食物来提高身体的抵抗力，不要长时间熬夜。