多数是由于肌肉痉挛引起的，也可能是受凉的原因，还可能是腿部肌肉出现过度收缩或者痉挛导致的，但也不排除体内是缺乏矿物质的原因。通常可以采用局部热敷或者按摩的方法进行缓解，能够起到促进局部血液循环和舒筋通络的作用，若是效果不明显，也可以到正规的医院进行检查，然后对症治疗。