很可能是关节出现了炎症，过度的劳累，血液循环不通畅等因素所引起，可以到正规的医院做详细的检查，要及时查找发病的原因。可以采取按摩、针灸、拔罐等方法来进行调理，身体能用来促进身体的血液循环。能用来辅助的促进经络的疏通，缓解身体僵硬以及过度劳累的症状。生活中要注意保暖，避免着凉。