胳膊的筋扭到了能锻炼吗

(男,24岁)我之前可能是抽烟抽太多的,就是感觉钙片吃得少,我想知道胳膊的筋扭到了还能锻炼吗?要恢复几天才能好?

精选回答

富灵杰副主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科

在临床上,病人的膀子筋扭伤了,可以诊断为病人的肩关节肌肉、软组织损伤。在临床上出现了这种损伤后,先要嘱咐病人禁止活动,需要卧床休息,在肩膀关节部位,可以进行外敷活血化瘀的膏药,或者是外涂扶他林喷剂,以缓解疼痛。还可以采用局部针刺、艾灸、穴位中药离子透入等办法,可以加速局部血液循环,减轻局部出血、减轻肿胀,也可以缓解疼痛症状。

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