小腿肌肉拉伤，一般来说，三周左右会恢复。如果肌肉拉伤特别严重的话，恢复的时间就要相对长一些，一般在1~2个月左右的时间。肌肉拉伤暂时不要运动，以免加重病情。拉伤初期可以用冰敷的方法来止住毛细血管出血的情况。在超过24小时后可以改为热敷、按摩的方法。可以在医生的指导下服用一些活血药物来治疗。