坐骨神经痛的锻炼方法因人而异，不可以过度强求锻炼，一般情况下以走路锻炼为主，可以做小燕飞或者做平板支撑运动，能够增加腰背部肌肉的张力，缓解临床症状。在急性期是不建议进行锻炼的，要尽量外床休息。患者平时也可以采取腰椎牵引、疼痛部位按摩、封闭等方法进行治疗。