因受凉引起的腰错位严重程度和个人体质不同，那恢复的时间也是不一样的。腰错位了基本上是没有办法自行恢复的。都需要做进一步的治疗才能够使腰椎复位。腰错位了医学名称被称为腰椎滑脱。腰椎的一度滑脱一般只需要做保守治疗就可以。在急性发作期的时候，平躺硬板床，腰椎三维电脑牵引，微波理疗，活血化瘀药物治疗。而腰椎的二度滑脱和三度滑脱大多数都需要做手术治疗。