根据你说的症状，脚关节疼痛有可能是外伤或者慢性劳损造成的，也有可能是痛风等原因引起的。你应该及时到正规的公立医院进行检查，查清病因，在医生的指导下进行治疗，你要生活规律，避免剧烈运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。