肋骨如果断了，可以多吃豆制品，豆制品能够补充所需要的营养，里面含有丰富的钙元素和蛋白质，能够补充骨头生长过程中所需要的营养物质。另外可以选择多吃水果，水果可以补充所需要的纤维素以及维生素，不仅可以补充营养，还能够有效减少便秘的出现。同时还可以多喝牛奶，牛奶具有保健的效果，能够促进恢复。